众和疗愈辟谷养生营的同修，请大家在参加面授学习之前，先进行阅读了解本文。
1.我为什么要学习辟谷？
答：简单概括辟谷的四大作用：a.平衡体重；b.美容养颜；c.祛病延寿；d.提升灵力。明确了辟谷的目的，才会主动接受辟谷养生。因此，参训学员要抱着积极开放的心态参与意念辟谷，否则很难达到最佳辟谷效果。
现代生活中难以估量、难以数计、难以发现的转基因食品、疫苗、病毒人为感染、农药、毒素、西医药物、食品添加剂、色素等毒性残存物，天罗地网的、如影如随的在侵蚀着我们的身体！现代任何医学对此都束手无策，而选择辟谷是清肠排毒最直接最简单而无副作用的有效路径。
2、辟谷与断食有什么不同之处？
从现象上看，这种不吃饭的治疗方式，不是道家的辟谷才有的。在基督教，耶稣曾经就断过食，佛教的释迦牟尼佛，在印度的时候为了悟道也断过食。断食的方式还有绝食。
但是辟谷是完全不一样的，辟谷和断食最大的差别是，在辟谷期间，我们身体的新陈代谢，能量的转换，是保持继续的，因为它有特殊的渠道能够获得能量，采集能量，以使我们的新陈代谢彻底正常，而且还是更好的状态。而在断食期间，以及任何的一种绝食期间，身体的能量来源渠道没有了，这种断食，对身体有利的同时对某些方面是有害处的，比如胃，比如肾脏。
从我们道家观点来说，我们不主张断食，因为断食没有能量渠道，身体会被胃酸伤害了，可能导致肾衰竭。虽然可能治疗一些疾病，排除一些毒素，但是这种方式是有损害的。我们的方式是传统的辟谷。辟谷对身体没有任何的伤害。辟谷乃是一种精气神提升后的，达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。
3、辟谷有哪些好处？
答：大致归纳以下五大好处
一、排身毒：排宿便，排垃圾毒素，排多余脂肪，排残留药物等。
二、排心毒：排贪，嗔，痴，疑，慢心之毒。
三、五通：肠道疏通，血管疏通，经络疏通，智慧通达，心胸开豁。
四、三调：调节身心，调理五脏，平衡阴阳。
五、祛病养生：可有效治疗及预防一些常见疾病。
4、辟谷主要哪些疾病有调理效果？
辟谷可以调节许多慢性病和疑难杂症，尤其是在肥胖综合征、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤病等上百种疾病的康复上效果特别显著。
5、辟谷时间是不是越长越好？
答：辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，一般定义七天为调理净化型；十四天为祛病延寿型，二十一天以上为生命修炼型，并不是说追求超长时间就是好的，要顺其自然。
6、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？
答：辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、快节奏的活动，以免透支体力，影响辟谷效果。
7、辟谷期间要不要停药？
答：这种情况也要因人而异，辟谷期间要随时观察并及时反映情况，一般病情则最好停止用药。
8、辟谷期间为什么容易戒烟戒酒？
答：辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口，同时会引发肠胃的不适。这是身体智慧的反应，辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。
9、辟谷期间可不可以吸烟喝酒？
答：由于辟谷是一个身心调节的良好过程，身体在经历一次高度的净化，因此在这期间尽量不要吸烟喝酒，这时吸烟喝酒比平时对身体的危害更大，尤其注意不能大量吸烟、喝酒。
10、女性经期可不可以进行辟谷？
答：经期是女性特有的生理现象，在辟谷期间遇到这种情况，一般关系不大，可以继续辟谷，但若出现身体变化特别大的朋友，可根据具体情况电话咨询，我们会做出相应的指导。
11、辟谷初期如何克服饥饿感？
答：真的出现“饥饿感”就要进食，但“空腹感”是辟谷早期正常和必然的感觉。可以通过：
a、意识调控解决：吃虚像。
饥饿一出现，即想：我已吃过饭，不饿了。
想吃苹果时，即想：我已吃过苹果。
想吃什么，都想着已经吃过什么，正如成语中的“画饼充饥”，“望梅止渴”。
b、通过练食气法。
c、辅助气功操具体方法和操作细节，老师在课堂上会进行详细辅导。
12.辟谷期间会有哪些不舒服的感觉？
答：辟谷后期应有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心胸变得更宽广。但过程中会稍有不适，尤其“气冲病灶”，这是好转反应，要随时咨询并坚持。
13、为什么在辟谷期间，食物不是唯一的生命能量？
静坐练到后来鼻息闭住之后，就是我们的皮肤呼吸了。实际上我们的每一个毛孔都是可以呼吸的，肺不是唯一的呼吸器官，就像我们可以辟谷一样，食物不是唯一的生命能量，不是一定要靠吃东西、靠胃的吸收食物来供养我们身体生存的。最好的东西我们自己身上都有，也最平凡，最容易被我们忽视。不要以为我们知道的东西才是好的，了不起的，要去发现我们还不知道的，我们自身其实都具备的。
14、为什么说辟谷是一种更安全，更有效，更健康，更彻底的减肥疗法？
辟谷是通过服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气，最大限度的对全身脏器进行调理，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复，发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效！整个过程是一种自然疗法，不饮用任何的减肥药物，最大限度的避免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全，健康，有效，彻底的减肥方法。
15、全辟谷与“半辟谷”有什么区别？
全辟是在一定时间内通过完全禁食，配上饮水与练功，内启人体【自身溶解】，【先天能量系统】，【自身疗愈】功能的行为。“半辟”则是在规定时间内通过少量饮食（果汁，花生米粒，杏仁等）后天营养维持生命基本需要而达到清理肠胃的一种排毒减肥的行为。
16、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？
辟谷期间不宜参加运动量大，容易使人兴奋的文体娱乐活动，适当徒步可以缓解一些辟谷反应。静心，养性是一次健康辟谷的核心体现。
17、辟谷第三天， 腰酸腿疼正常吗？
新同修辟谷第三四天，往往会出现心慌，乏力，腰酸腿疼等症状，正常。这是身体自身调节，排毒开启阶段，随着辟谷深入，自然会好转。
18、本来就很瘦的人该如何辟谷?
很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃强脾虚，通过辟谷护激发自身的潜能，提升脏腑的运化能力，从而辟谷结束后使得食物运化得好，达到增肥作用！
19、辟谷期间多久会排出宿便？
辟谷排宿便，是人体生理排毒的自然现象，排便的时间根据个人体质以及平常饮食，排便，作息规律有直接关系。一般情况下会在辟谷的第三，四，五天排出第一次宿便。有下列情况会延迟排便：.便秘者，体质湿寒，肠动力不足，练功少。在排宿便的问题上，首先心态要平和，顺其自然为原则，切勿攀比！
20、辟谷会不会伤胃呢？
不会伤胃，正确的辟谷对调理脾胃非常有益。
21、辟谷期间会有哪些舒服的感觉？
辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感，头脑感觉也特别清爽，容易出现灵感，有创造力。此时，很适合我们做有创造力的工作。另外，心情也会变得更阳光，心胸变得更宽广。
22、辟谷期间可以洗澡、洗浴、刷牙吗？
辟谷期间想洗澡就洗，最好不用化学洗浴品，用温水即可。热水澡是禁忌，热水澡后容易体温升高，消耗气血能量，洗完后容易晕厥。因为辟谷期间毛孔张开，化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以照刷，牙膏没什么副作用。辟谷期间要尽量多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳。
23、辟谷期间是不是最好不要工作？
初次辟谷者，不建议高强度与劳累度过高的工作。有过三次辟谷经验的人可以正常工作，该做什么还做什么。我们充一个小时的电，是为了拔掉电源后使用这些电。一年充了三个季节就是为了在第四个季节里使用它。
24、辟谷期间每天至少要打坐一个小时。问：坐不了怎么办？
可以分开来坐，每次坐半个小时，让自己彻底放松，累了就用侧卧的姿势睡觉（右侧而卧，身如弓形）。
25、为什么静坐时病灶会显现出来？
只要你出现疼痛的地方，一定是你以前出现过疾病的地方。有的也是以后要出现问题的地方。你们现在是第一次辟谷，以后第二次、第三次的时候它反应的病症肯定还会往前面靠，就是你在几岁时候得过的病都会反应出来。三次辟完谷之后，终生都消除了产生癌症的恶劣环境。
26、一定要练动功吗？
需要练。每天可以打坐三四次。一盘腿，生理的气就往下沉，身体就会像喷雾器一样，注进来的气就会在身体里面挥发，上至头顶，下至脚底，到达身体的末梢神经，从而完成身体细胞的代谢过程。打坐的人衰老得慢，就是因为细胞代谢的次数比常人少。
27、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？
答：辟谷恢复饮食后，体重一般均有不同程度的回升现象，但多余的物质分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己比较满意的体型和体重，但切忌饮食不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能，并会趋向于食用素食和清淡的食品。一般来说，辟谷时间特别短的人（7天以内），体重回升的比例会较大一些。
28、在辟谷恢复饮食后，指标已显示正常的糖尿病和高血压等会不会重新患病？
答：通过辟谷，糖尿病、高血压患者的病情会明显减轻，指标也很快趋于正常，如血压降低至正常，尿糖“+”号消失等。但由于患病者本身的病因和病情不同，在恢复饮食以后，有些朋友可能出现指标回升现象，但只要再通过二至三次的辟谷，一般都可以消除。
29、在辟谷恢复饮食后，指标已显示正常的高血压等会不会重新患病？
答：通过辟谷，高血压患者的病情会明显减轻，指标也很快趋于正常，如血压降低至正常等。但由于患病者本身的病因和病情不同，在恢复饮食以后，有些朋友可能出现指标回升现象，但只要再通过二至三次的辟谷，一般都可以消除。
30、辟谷不是医疗技术！
我们中国的辟谷从来不是一个医疗的技术，是现在不得已、偶尔被运用成了医疗的技术。辟谷是为了转化生命的能量，把生命的层次提升，转换生命形态。但是对于一个病人，它又确实是最好的治疗方式。比如：癌症不是突然出来的，它同样需要有一个环境去生长，就像这个地方的桃树，把它移到马来西亚就生长不起来，因为水土不服。任何一种生命的现象都需要它自己的环境。我们身体体质偏酸了，就很容易滋生其他的东西。经过辟谷，关键是把他的身体内环境清理了，调整好了，疾病当然也好了。
31、辟谷为什么可以防病？
答：辟谷3天激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身融解」。这就是辟谷能减肥及防病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
32、七天辟谷和十四天辟谷有什么不同之处？
著名的亲身临床实验－大桥兵治郎氏为了要检查白血球增加的状态，在一九三○年一月五日，带着四名助手住进京都觉胜院实行辟谷，根据他的实验报告：「第一周白血球没有增加；第七天至第十天期间，白血球数量渐增；第十天后更是急速的增多，有人甚至超过平常的两倍。
由于白血球的增加，吞噬了病原菌，形成抗体，于是得到了免疫力。许多结核病人，便是经由辟谷而痊愈的。以此病例推想，可知白血球增加的结果，大大提高了噬菌细胞的功能，疾病因此而得痊愈。这就是为什么要14天的原因。
33、辟谷为什么可以起到美颜的作用？
答：为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全世界2014年死亡人数中,有四分之一是死于血管病。人体的血管大大小小连接起来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷的「自身融解」,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
34、辟谷为什么能排毒？
答：自身融解是辟谷期间身体自身消耗、吸收，燃烧，分解，弱化及病变的组织细胞，如肿瘤、以及附着物等废物。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康、升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
35、辟谷对脏腑的好处？
答：辟谷是对五脏六腑最好的调养休息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
36、为什么辟谷可以让人的记忆力更清晰？
答：辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。
37、一次健康的辟谷养生需要经历那几个阶段？
答：分为三个阶段
第一阶段：准备
1、初次辟谷是一个自我身心探索，突破的过程，所以辟谷体验者必须保持乐观积极的心情状态来面对从未有过的恐惧心理。
2、辟谷三个阶段都应禁止房事，尤其是第二和第三阶段。
3、找个可分享的朋友，让他来见证你通过辟谷后发生的改变。这将是人生一份难得的而且非常有意义的经历。
第二阶段：正式辟谷
1、初次辟谷者以5--7天为宜。并建议在导师指导及监护下进行（如服气，采气，行脚，饮水，练功等）。
2、从养生角度来说，两次辟谷间隔2-3个月为宜。若在身体状况容许的情况下，可适当增加辟谷天数，亦或以7天为单位增加。中级辟谷7--21天，高级辟谷21以上。
第三阶段：复食及保持
1、克服口腹之欲，杜绝暴饮暴食！肥胖者建议过午不食！
2、胃部经过几天的休息调整，胃内壁及功能恢复到如婴儿胃部般大小，稚嫩。所以正确的复食计划尤为重要。养胃才能让胃部慢慢恢复到正常功能状态。
3、身体开始进食，体能会重新点燃。身体机能慢慢恢复正常，复食15天内禁止纵欲。
38、辟谷的高层次是怎样的？
高层次的功法是修行人所用，不建议凡夫来随意模仿，但是有必要了解一下：修炼者通过炼精化气，炼气化神这几个层次去修炼的，首先先炼精，通过一年的修炼能达到内分泌活跃，元精充足，肾气增强，这时必须保元精不能外溢，继续修炼使之精化为气，当修炼到自身上有气感时，打通任督二脉即小周天，继续修炼打通大周天，然后过度到气化神的境界。
那么，当人修炼到炼精化气，炼气化神这三个阶段时，人体自身有什么感觉：“精足不畏寒，气足不思饭，神足不思眠”当人修炼到精足的时候不想睡觉，修炼到神的境界的时候人特别的精神，思维敏捷，灵感特别的强，一天只睡 3—4小时，在辟谷期间使人的各部机能康复，使之恢复活力，焕发青春，延年益寿，不是靠药品的激素，也不是靠中医的各种补品，而达到神补的境界！
39、地震如何利用辟谷技术救灾？
大地震发生时，大量人员被掩埋，幸存者如何在废墟下尽可能长久生存等待救援十分重要，现代辟谷是灾难生存学说中极为重要的内容，懂得辟谷，那么废墟下的幸存者十多天没有食物可以存活，以等到成功救援实施，不懂辟谷者，七天时间一过，意味着死亡！
40、被掩埋存活的人需要懂得辟谷的概念和基本方法：
1、明确“人通过掌握辟谷方法不进食可以存活十多天”的全新科学观点。
2、最基本的要求是：有信心，不恐慌惧怕和高度放松，自觉调整呼吸，采用腹式深呼吸，呼吸均匀细长，掌握食气的方法，意守丹田。
3、如无法接触水源，可饮用自身排出的新鲜尿液，保存水份。
4、安静等待救援，听到救援人员的动静想办法发出求救信号。
地震造成食品短缺的群众可接受专业辟谷指导，不随便吃树皮等有毒食物，等待国家救援物资供给。
受伤人员第一时间接受神经调控服务，等待救援医护人员。
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朋友们，健康是最重要的，没有了健康，再多钱都没有用！磨刀不误砍柴工，耽误两天的时间去学习避谷，给自己一个健康的身体，好过以后把时间和金钱浪费在医院里面！金童玉女传媒衷心祝福您身体健康，长命百岁！